Vítězslav Šmíd

AcroYoga pro úplné začátečníky

AcroYoga nebo také akrobatická joga vznikla spojením jogy, akrobacie a thajské masáže. Je to kreativní aktivita, která nabízí rozvoj flexibility a síly. Seznámíme se se základními rolemi v AcroYoze (flayer, base a spotter) Po krátké rozcvičce a protažení si vyzkoušíme několik základních AcroYogových pozic (ptáček, židle, velryba, gauč...). Ti šikovnější mohou dostat návod, jak propojit tyto pozice do jednoduché sestavy, kterou můžou vyzkoušet nebo doma dotrénovat.

ProvedeníPohyb
Míra zapojení účastníkůvelká – účastníci budou celou dobu aktivně fyzicky zapojeni
PomůckyKarimatka
Lektor
Radka Mikušková (Sluníčko) , Pionýr, z.s.
AcroYogu jsem si vyzkoušela před několika lety právě na CVVZtce a od té doby jsem jí propadla. Od té doby ji cvičím pravidelně a příležitostně také lektoruji.
Vítězslav Šmíd

Zobrazit termíny programu

0 komentářů

AcroYoga pro mírně pokročilé

Program je určen pro ty, kteří se s AcroYogou už někdy setkali nebo pro ty, které sobotní AcroYoga pro úplné začátečníky nadchla natolik, že by si chtěli ještě něco vyzkoušet. Míru obtížnosti přizpůsobíme příchozím.

ProvedeníPohyb
Míra zapojení účastníkůvelká – účastníci budou celou dobu aktivně fyzicky zapojeni
Pomůckykarimatka
Lektor
Radka Mikušková (Sluníčko) , Pionýr, z.s.
AcroYogu jsem si vyzkoušela před několika lety právě na CVVZtce a od té doby jsem jí propadla. Od té doby ji cvičím pravidelně a příležitostně také lektoruji.
Vítězslav Šmíd

Zobrazit termíny programu

0 komentářů